Parampara - la linea di successione dei Maestri:

"Yoga nella vita quotidiana" di Paramhans Swami Maheshwarananda è un sistema olistico e globale riguardante corpo, mente, anima e coscienza. Si tratta di un sistema completo, elaborato sulla base di un’eredità autentica. Esso comprende tutti i principali percorsi dello yoga: * Il percorso dell’azione disinteressata (karma yoga) * La via della disciplina e della meditazione (Raja Yoga) * La via della devozione (Bhakti Yoga) * La via della realizzazione e della conoscenza (Gyana Yoga) * Le tecniche di depurazione (Hatha Yoga) Attraverso lo "Yoga nella vita quotidiana" impariamo la nostra responsabilità umana verso il mondo e l'ambiente in cui viviamo; promuoviamo la nostra partecipazione verso tutti gli esseri viventi; sviluppiamo le forze nascoste latenti in noi ed impariamo ad utilizzarle a beneficio del mondo. Lo "Yoga nella vita quotidiana" può essere praticato nella vita di tutti i giorni. Offre aiuto terapeutico alle persone, e propone una serie di raccomandazioni su come raggiungere l'equilibrio mentale e l’armonia spirituale, su come purificare il proprio inconscio ed infine su come realizzare il proprio Sé. Un vero yogi è una persona che irradia amore, pace, perdono, saggezza e compassione, ed è sempre pronto ad offrire aiuto e protezione a qualsiasi essere vivente. I principi fondamentali dello "Yoga nella vita quotidiana" sono: * L’Amore e l’aiuto per tutti gli esseri viventi * Il rispetto per la vita * La pace nel mondo * La tutela della natura e dell'ambiente * La tolleranza per tutti - nazionalità, culture e religioni. Oggi "Yoga nella vita quotidiana" è insegnato in più di 4000 località in tutto il mondo da insegnanti di yoga certificati .
L'Associazione culturale "Yoga nella Vita Quotidiana" di Padova, promotrice di questo sito, è regolarmente registrata presso la sede di Vienna.

Salute fisica

La salute fisica è una base importante della vita. "La salute non è tutto, ma tutto è nulla senza la salute" così giustamente recita un proverbio. Lo yoga presenta asana e pranayama - esercizi fisici e di respirazione - che migliorano la condizione della nostra salute. Non agiscono solo sui i nostri muscoli, sulle articolazioni e sulla respirazione, ma hanno un impatto positivo sulle funzioni del nostro cuore, sui sistemi linfatici e circolatori così come sui nostri nervi e e sulle funzioni psichiche. L'esercizio di yoga ha effetto sulla condizione psicosomatica del praticante. Attraverso asana e pranayama si può gradualmente raggiungere una costante sensazione di rilassamento, di pace e di armonia.
Il sistema "Yoga nella vita quotidiana" è diviso in otto fasi, che cominciano con il SARAV Hitta asana (asana favorevole per tutti). Attraverso questo singolare adattamento le persone ottengono un facile accesso allo yoga, a prescindere dalla loro età o dalle loro condizioni di salute. Sottosistemi come "Yoga contro il mal di schiena", "Yoga per le Articolazioni", "Yoga per i bambini", "Yoga per gli Anziani", "Yoga per Manager" sono stati sviluppati ulteriormente.
Ulteriori tecniche di "Yoga nella vita quotidiana" per mantenere una buona salute sono le tecniche di purificazione Hatha-Yoga, il rilassamento profondo (yoga nidra), la concentrazione (tratak) e alcune particolari posture yoga (mudras e bandhas).
La salute dipende in larga misura dagli alimenti. Il cibo ha effetto sul nostro corpo, sulla nostra mente e sulla nostra condizione psichica. Si tratta di una fonte di energia e di vitalità. Cibi corretti che ci forniscono buona salute ed energia positiva sono tutti i tipi di mais, ortaggi, frutta, frutta a guscio, latte, miele, semi, spezie, erbe aromatiche - siano questi freschi, crudi o cotti. In tutti i modi dovremmo evitare carne, pesce e uova. Anche l'alcool, le droghe e il fumo hanno effetti disastrosi sul nostro organismo.

Salute psichica

La maggior parte delle persone è schiava della propria mente e dei propri sensi, invece di esserne il dominatore.
Se vogliamo ottenere il controllo della mente, prima dobbiamo analizzarla e purificarla. La mente è mille volte più forte del corpo. I pensieri negativi e le angosce sono la principale causa di squilibrio del nostro sistema nervoso, e in questo modo causano molta sofferenza fisica e psichica. Mente chiara, pace mentale, pensiero positivo, una sensazione di appagamento, che superino le qualità ed i pensieri negativi, sono gli obiettivi che una persona spirituale cerca di raggiungere.
Anche per questo "Yoga nella vita quotidiana" fornisce numerosi metodi. Mantra-japa, che agisce in base a principi etici (yama e niyama), gli incontri spirituali (Satsang) e la lettura di libri spirituali purificano e liberano la mente. Un importante strumento della nostra introspezione è la speciale tecnica di meditazione introspettiva step-by-step. L'analisi introspettiva ci porta in contatto con il nostro subconscio, dove tutti i desideri, le paure, i complessi, gli stereotipi mentali e comportamentali sono nascosti e conservati. Attraverso la tecnica dell'auto-analisi dobbiamo gradualmente imparare a conoscere noi stessi, "come siamo e come siamo diventati quello che siamo". Raggiungiamo la comprensione delle qualità e dei complessi che ci confondono e sono la causa della nostra sofferenza. Diventarne consapevoli è il primo passo per liberarsi di loro. Liberandoci di loro, forniti di saggezza, possiamo gestire la nostra vita e superare i nostri problemi.

Salute sociale

La salute sociale significa essere felice e fare felici gli altri.
La salute sociale è la capacità di comunicare con gli altri senza conflitti, di sentirsi responsabili per la comunità e la società in cui viviamo, di lavorare per essa e, allo stesso tempo, essere in grado di rilassarsi e di vivere la bellezza della vita.
Un esempio di una delle più terribili malattie sociali è l'abuso di droga. Con l'aiuto di "Yoga nella vita quotidiana" i tossicodipendenti possono essere curati recuperando un significato ed uno scopo positivo nella vita. Stare in buona compagnia (Satsang) influenza e forma il nostro carattere, ed è di grande importanza per il nostro sviluppo spirituale.
Vivere una vita da Yogi significa lavorare per il proprio sviluppo e per lo sviluppo degli altri. "YOGA KARMASU KOSHALAM - lo yoga è realizzato attraverso il lavoro" si dice. Quindi lavorare per il corpo, la mente e la coscienza, per il nostro prossimo e per la società, per la natura e l'ambiente. Praticare lo yoga significa fare un lavoro positivo a favore di tutte le creature.

Salute spirituale

Il principio fondamentale della salute spirituale è espresso nel seguente comandamento: Ahimsa PARAMO dharma - Non arrecare danno a nessuno.
La non violenza è la più elevata linea di principio.
In base a questo principio chi segue la via dello yoga è anche vegetariano e pacifista. L'uomo dovrebbe essere protettore, non distruttore. Se questo comandamento dello yoga fosse realizzato da tutti gli uomini, questo pianeta diventerebbe un paradiso: senza guerre e violenza, senza uccidere e far soffrire gli esseri viventi. Se le persone seguiranno la strada dello "Yoga nella vita quotidiana", saranno premiati con l'amore e la comprensione reciproca all'interno di una natura sana, fiorente ed incontaminata.
Yoga significa Unione. Unione del corpo e della mente, della natura e della coscienza, dei singoli con il Sé cosmico, delle nazioni e delle religioni, di tutti gli esseri viventi. "Yoga nella vita quotidiana" si basa sulla filosofia del Vedanta - vale a dire la filosofia del non-dualismo - che postula che questo mondo è stato creato da un solo Dio - uomini e animali. Tutte le creature sono figli di un creatore; tutti gli esseri viventi sono parte di una grande famiglia.
Il principale impegno dello yoga è quello di proteggere tutte le creature viventi in tutte le forme e manifestazioni di vita. Per capire questo, è necessario adottare un modo diverso di pensare e di agire nella vita. E' necessario introdurre l'amore, l'aiuto, la tolleranza e la comprensione non solo fra singoli individui, ma tra tutti gli uomini, tutte le nazioni, razze e religioni.

Auto-realizzazione e Realizzazione Divina

La Realizzazione Divina è il più alto obiettivo nella vita.
Dare, capire, perdonare - queste sono le qualità che ci stanno trasformando in veri esseri umani. La Realizzazione Divina significa la realizzazione del nostro Sé Divino, significa capire che noi - tutti noi - siamo uno solo, originati dalla stessa radice, con la stessa relazione con Dio. Come esseri umani, gli esseri più altamente sviluppati al mondo, siamo in grado di venire a conoscere la nostra vera natura, il nostro Divino Sé. Per raggiungere questa meta, la conoscenza, è l'obiettivo dello "Yoga nella vita quotidiana".
Yoga significa l'unità di Dio e dei singoli Atma. Yoga è fonte di spiritualità e di saggezza, la base di tutte le religioni, perché tutti hanno la loro origine in Dio. Tuttavia lo yoga in sé non è una religione, trascende dalle denominazioni e le unisce tutte in sé. Un principio fondamentale dello "Yoga nella vita quotidiana" è l'unità religiosa attraverso la tolleranza.
"Yoga nella vita quotidiana" ci offre la possibilità di uno sviluppo mentale, spirituale e fisico completo. Attraverso la pratica dei principi dello yoga possiamo dispiegare le proprie capacità e la propria personalità, renderci conto del significato della nostra vita e raggiungere un alto livello di coscienza, conoscenza e saggezza. Questi principi, adattati nel sistema dello "Yoga nella vita quotidiana", ci aiutano a raggiungere e mantenere la nostra salute fisica, mentale, sociale e spirituale.